特定の疾患があるわけでないのですが、何となく身体の調子がよくなかったりする時に取り入れてみようと思うのがサプリメントです。

たとえば、更年期の不定愁訴があった時は、マカを使っていました。

コスパの良いマカサプリを調べたところマカ&クラチャイダム20000プラスというサプリがオススメとのことだったので、継続して飲んでいます。

これは、男性だけでなく、ホルモンバランスを整えるということで妊活中の若い女性にも人気なのですが、確かに更年期にも効果があるようでした。

また、体調だけでなく、特定の箇所のためにもサプリメントは使いやすいと思います。

マカサプリ

眼の健康維持のためのビルベリーやルティンがそうですが、パソコン作業などの疲れ目には有効な感じがして、飲み続けています。

また、昨年からはオメガ3のサプリメントを愛用するようになりました。

オメガ3は、魚を食べるだけではなかなかいきれないDHA・EPF・αリノレン酸を含むオメガ脂肪酸のことで、眼や脳の健康にいいといわれています。

これも、体調を整えて、健康を維持してくれるタイプのサプリメントのようで、更年期を乗り越える元気のもととなっているようです。家族も疲労感が減ったといっています。

サプリメントは補助食品というとおり、日常の食事だけでは補いきれないビタミンやミネラルなどを手軽に摂るのにもとても便利だと感じています。

それで、健康に過ごせるのであれば何よりではないでしょうか。