口コミ健康法アンケート!「股関節について」

gatag-00013169

gatag-00013169

身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

8

20代 女性 Yさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1股関節

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1食事は野菜やたんぱく質を多く摂取する様心掛けています。野菜は、サラダなどの生野菜よりも、温野菜や味噌汁に沢山入れることで、消化と身体の吸収を良くし、沢山摂ります。また、豆腐や納豆などの植物性のたんぱく質と肉や魚などの動物性のたんぱく質を必ず食事に出します。
過剰な炭水化物や菓子類はなるべく摂取しないようにしています。お酒は好きなのでよく飲みますが、量と週に1度の休肝日を決めています。無理なくストレスがない食生活を意識しています。
運動はあまり好きではないので、特にスポーツなどをやっているわけではありませんが、半径2キロ以内なら外出するのに徒歩で出掛けたり、買い物時には余計に歩く様にしています。またお風呂上がりのストレッチを行なうことで、身体の血行を良くしたり、疲れをほぐしたりしています。またストレス発散の為にゴルフの打ちっ放しに行き、身体が適度に温まる程度に身体を動かし、ストレスの発散に努めています。

 

私は、血圧やコレステロールを気にしていました。

でも水素水を飲むことにより、数値は問題なくなりました。

今では、継続して飲むには水素水サーバールルドが一番お得だし、高性能なのでもう外せないですね。

水素水サーバールルドについて

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です