健康のためのサプリメントは酵素と黒ニンニク

ずっと疲れによる体調不良に悩んでいました。

疲れるとすぐ風邪を引く、倦怠感は日常的で何もできないくらいでした。

これをどうにかして改善しなきゃと思っていました。

そこで「酵素」に出会いました!便秘がちな私は、この酵素を取り入れることで便秘も改善するとのことで飲みはじめました。

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飲み始めて一か月くらいでしょうか・・・あれだけすぐに疲れて風邪を引いていたのが、気が付くと風邪を引かなくなっていました。明らかに酵素効果なんです!

それから酵素は欠かさず飲むようにして、おかげさまでしばらく風邪を引いていません。

そして「黒にんにく」の粒を併せて飲むようにしました。こちらも免疫力を高めるとのことで、知人からの紹介で飲みはじめました。翌日の体の疲れが全然違います。

体がとても楽で疲れを感じません!酵素と黒にんにくのおかげで、数年前の自分の体調が全く変わってきています。あれだけ悩んでいたのが、これで改善でき本当に出会えてよかったと感じています。

疲れて何もできなかった・・・すぐに風邪を引くことから解放され、現在は疲れて帰ってきてからも余力があります。そして睡眠で体調をリセットし、翌日もスッキリまた頑張れるのです!本当に効果を感じています。

そして加齢とともに精力というか体力が減って来たので即効性のあるGHプレミアムという精力剤を飲むようにしています。元気の源は精力からということが良くわかりました。

本当に感謝です!

私の健康管理に影響を与えた一言

私に影響を与えた健康の秘訣についての一言が、今も大変役に立っています。

その一言とは[調子に乗って大食いするな]でした。

当たり前に聞こえますが、私にとっては、すごく大事な一言でした。

というのも、1年前に膵臓炎の悪化で約一か月半の入院生活をしていた時期に、病状が回復に向かい退院する時期に先生が言った、一言だったからです。

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膵臓炎の悪化で膵臓からのインシュリンの分泌が少なくなり血糖値が高いのですが、当初、血糖値はインシュリンの量の増減の管理で行うものと信じており(体重が身長のわりに軽すぎる傾向があったため自分としては最低でも58㎏までは必要と判断していた)その通りにやってきました。

ところが今度の先生の言うことは、食事の管理で血糖値管理をし、その補助でインシュリンを投与する。

という考えでした。これには驚きましたし、何にもまして、お腹が空くのが嫌で、言う事を聞く気にもなりませんでしたが、先生の説得で、家族同伴のもと、栄養士さんの話を聞いて、実践に移しました。

当初はやはりお腹が空くのですが、以前のインシュリンの半分の量で毎日の血糖値がよくなり始めました。

今では食事管理が最も大切であることを痛感しています。

病院には定期的に通院していますが、今のところは先生に、Goodのサインをもらっています。

それに加えて、最近は活力を高めるためにサプリメントも取り入れるようになりました。

昔は全く興味が無かったのですが、最近は身体に負担も無く、効果も十分なサプリメントが多いとのことで友人にオススメしてもらったGHプレミアムというサプリを飲んでいます。

私は高血圧で降圧剤を日常的に飲んでいるので、GHプレミアムは高血圧でも大丈夫?という記事を読んで、副作用もなく問題ないとわかったので安心して飲むようになりました。

値段も手ごろで、毎月定期的に届けてくれるのでとても楽で助かっています。

 

元気の源は一に食事、ニに健康食品、サプリは必須

健康の秘訣まずは毎日きちんとお通じがある事。特に女性は便秘になりがちで、私の家族も全員便秘体質です。

そこで毎日自然にお通じがある様に、食事に気をつけています。

野菜、特に温野菜を取り、食事の最後にヨーグルトと果物(バナナ・リンゴなど)を食べるようにしています。

寝る前にも一工夫し、腸の運動を助けるマッサージやストレッチをして休みますと、次の朝、食事後にお通じがあるという毎日です。

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通常はそれで便秘解消されていますが、ときどきそれでもリズムが崩れる際は、健康食品を利用します。

食事前に、青汁(ケールが入ったスムージー1でもOK)を取ることで補っています。

青汁の代わりに乳酸菌が入ったサプリを利用する事もあります。

さらに運動やウォーキングなどで体全体を動かすことにより、腸にも刺激があっていい感じになります。

いつもはそれで健康維持できますが、夏の終わりごろなどに疲れたまって、だるさが取れないときもあります。その際は、ニンニクに黒酢を加えた健康食品を利用したり、アスパラギン酸ナトリウッムなどの入った健康飲料を利用したりします。

あと取り入れているものと言えば、元気の源、クラチャイダムです。

有効成分がたっぷり入っている活力向上効果があるサプリも飲むようになりました。

元々男性用に開発されたサプリだそうですが、中身の成分を見て、これは取り入れない手はないと思い通販しています。

 

ただ私は食道が細いのでサプリの大きさによっては詰まってしまうので、飲みやすい小さい形の錠剤を選んでいます。

サプリなどは効果も大事ですが、飲みやすさも大事ですね。

それに加えてコストパフォーマンスが良ければ文句なしです^^

ピクニック、アウトドアにコールマンのレジャーシートが便利♪

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【コールマン】と言えばアウトドアグッズの定番ブランドですが

少し前まではカーキ色の無骨なアイテムばかりで、

おじさんのブランドといったイメージでしたが(私だけだったらすいません…汗)

ここ数年はポップなカラーリングのアイテムも多数発売されて

若者にも支持されるブランドになりましたね◎

 

この前アウトドアショップに行ったら、コールマンのカワイイレジャーシートを見つけました♪

ちょっとしたピクニックやアウトドア遊びに便利なサイズで

畳むとコンパクトなのはもちろんなんですが、持ち運びに便利な取ってが付いているので

別の袋に入れる必要もありません。

 

何といってもこのレインボーカラーの色使いがキレイで良いですよね^^

使っているだけで気分がアップしそうです♪

カラフルなアイテムが映える野外フェスなんかにもピッタリだと思います。

 

生地が厚くてしっかりしているうえに、裏地がビニールなので水が染みてくることもないそうです。

晴れた日だとしても朝露で芝生が濡れている時って結構ありますが

これなら安心して思いっきり使えますね!

 

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さらに、四隅にペグを打てるようにゴムのホールが付いています。

風が強い日ってシートがめくれちゃうのが気になりますが

これなら全く問題ナシ。

この辺はさすがアウトドアブランドですね♪

 

サイズやカラーは豊富に展開しているようですので

アナタに合ったお気に入りがきっと見つかりますよ◎